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前回の記事で綾瀬はるかさんが

もの凄い美肌の持ち主だ!ということについて書きました。

綾瀬はるかの美肌伝説はこちら!

今回はしわシミもない綾瀬さんの肌お手入れ方法

遺伝について調べてみました。

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■ 綾瀬はるかの美肌は遺伝?

 

綾瀬さんも「自身の美肌は遺伝だと思う」と言っていましたが

実際、肌質・体質は遺伝的な影響を大きく受けるようです。

 

・ニキビができやすい

・シミになりやすい

・肌のキメ細かさ

などなど。

 

しかし、遺伝だから仕方ない!と諦めることもないそうです。

日々の心がけや適切なスキンケア、または治療などを行えば

美肌への道が開けてくるとのこと!

 

■ 芸能界No.1の美肌!綾瀬はるかのお手入れ方法は?

 

誰もが憧れを抱く美肌の持ち主ですが、

エステに行ったり、美顔器をつかったりなどの特別なことは

特にしていないようです。

 

彼女の肌の美しさはキャラ同様、天然ものw

いやいや!日頃の積み重ねが大事とのことです。

 

【化粧水はたっぷりと!】

 

化粧水は肌の中に入れー!入れー!という気持ちを込めて(笑)

ケチらずたっぷり使うこと!!

綾瀬さん自身、乾燥肌ということで保湿にはかなり気を使っているようです。

 

夜は化粧水をコットンに染み込ませ10分パック

もちろん化粧水の後は乳液で蓋をする。

 

【朝は水だけで顔を洗う】

 

綾瀬さんも行っている「朝の洗顔は水やぬるま湯だけで洗う」ですが

芸能界でも多くの人が取り組んでいるようです。

黒木瞳さんや梨花さん、福山雅治さんなどなど。

 

中には蒸しタオルで顔を数回押さえ、

それで朝の洗顔を済ませるという人までいるようです。


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☆なぜ朝は洗顔料を使わない?

 

人間の肌には自浄作用というものがあり、朝はぬるま湯等で流すだけで十分!

寝ている間に肌の修復が行われ、起きた時に顔の表面を覆っている油は

自分の肌に合った最高に美容液なんてことが言われています。

 

なのでそれを洗顔料を使い落としてしまうのはもったいないし、

肌の保護膜を傷つけ、トラブルを招きやすいそうです。

 

また、寝る前に化粧水などで浸透させた美容成分が

朝、洗顔料を使うことで落ちるとも言われてました。

 

【睡眠とストレッチとクレンジングが大事】

 

前文でも触れましたが、

睡眠と肌のコンディションは密接に関わりあっています。

十分な睡眠をとらないと美肌への道は開けません!

綾瀬さんも睡眠はしっかりとっているようで毎日8時間

 

就寝前にはストレッチ腹式呼吸などでカラダの疲れをとり、リラックス♪

疲れを体に残さないようにしています。

 

クレンジングにも重点を置き丁寧に行っているそうです。

メイクを落とさずそのまま寝ると・・・

毛穴や皮脂線を詰まらせ、穴が広がってしまう!!

若いうちは何とかなっても年齢を重ねるとコラーゲンが不足し、なかなか戻らなくなるとか。。。

 

【食生活にも気を使う】

 

綾瀬さんは・・・

【酢・黒酢・野菜・柑橘類・100%フルーツジュース・しょうが紅茶】

意識的に食べたり飲んだりしているようです。

 

どれも美肌効果が期待でき、カラダにもいいものばかり!

また1日に3リットルのミネラルウォーターも飲んでるみたいです。

お腹が心配・・・w

 

綾瀬さんの美の秘訣を調べてみると

本当に特別なことはなく、誰もが簡単に始められることばかりでした。

しかし、これを毎日欠かさず取り組むとなるとちょっと大変かもw

 

冒頭で話しましたが、綾瀬さんの肌は遺伝的に恵まれているかもしれません。

しかし、彼女の日々の積み重ね、心がけは相当なものだと思います。

継続は力なり、綾瀬さんの美肌は日々の努力の賜物ですね!

 

綾瀬はるかの美肌伝説はこちら!

綾瀬はるかデビュー当時に激太り!ビューティーコロシアムに出ていた!

 

ドラマ「今日は会社休みます。」

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