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人気女優の綾瀬はるかさん!

美しいスタイルを保っていますが・・・

ダイエットに関しての検索が多いです!!

綾瀬はるかがダイエット?気になったので調べてみました。

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■ 綾瀬はるかは昔太っていた!?激太りの原因は?

 

今でこそドラマやCM、映画などで大活躍!

容姿端麗で女性が選ぶなりたい顔ランキングで上位の綾瀬さんですが

実は過去に太っていてダイエットをした経験があるようです・・・

 

「第25回ホリプロタレントスカウトキャラバン」

審査員特別賞を受賞して芸能界デビューを果たした綾瀬さんですが

上京したてのデビュー当初、

彼女は半年間でなんと8キロも太ってしまったようです!!

 

激太りの原因は・・・ずばりストレス!!

慣れない環境での生活や仕事。

両親と会えない寂しさなどから食への依存に走ってしまったようです・・・

 

確かに彼女は当時まだ16歳。

親元をを離れ、いきなり芸能界で生きていくとなると

精神的にかかるストレスは計り知れません・・・

 

■ 綾瀬はるかが【ビューティーコロシアム】に出演!

 

体重増加のため、アイドルとして崖っぷちに追い込まれてしまった綾瀬さんは

フジテレビで放送されていた「ビューティーコロシアム」

「ひと月で7キロ痩せなかったら田舎に帰ると言ったアイドル」として登場していました!

 

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ひと月で7キロの減量・・・

考えただけでも相当ハードです(ノ´□`)ノ

 

結果から言います!

色々ありましたが番組でのダイエット企画は無事に成功です^^

 

最初のひと月で落とせた体重は-6.8キロ。

目標の7キロ減には届かず、綾瀬はるかダイエット失敗で芸能界引退か!?

と思われましたが・・・

 

番組側が彼女の太ってしまった原因までしっかり探らなかったとの

リサーチ不足を認めたため、

ダイエット期間の延長が認められました。

 

最終的には58キロ→49.9キロまで体重を落とし

-8.1キロのダイエットに成功!!

無事に痩せられてホントよかったですヽ(;▽;)ノ

 

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■ -8.1キロの減量に成功!そのダイエット方法は?

 

綾瀬さんのこの企画で取り組んだ主なダイエット方法は

 

・ランニングや水泳などの有酸素運動

・食事制限

・エステ

 

これらに取り組み、脂肪を落としやすい体質に改善していきました。

 

運動面での目標は一日の消費量を900kcalに!!

最終的には1100kcalまで消費量を上げ取り組みました。

 

食事面での一日摂取カロリーは2200kcal→1000kcalに設定。

こちらも後半の追い込み時には800kcalにまで落としてダイエット。

かなり過酷なダイエット内容だとうかがえます・・・(T_T)

 

だいたい!800kcalの食事ってどんな感じなんよ?

1100kcal消費するってどんなもんなのよ?

気になったので調べてみました。

 

コンビニのお弁当のカロリーをみてみると

スパゲティミートソース → 750kcal

ハンバーグ弁当 → 750kcal

幕の内弁当 → 740kcal

 

コンビニで販売されているお弁当一つで、

約800kcalくらい摂取してしまうんですね~(-o-;)

これが1食ではなくて1日・・・私には到底耐えられません!ww

 

1100kcal消費するには?

当時の綾瀬さんの身長・体重をもとに計算してみると

ジョギングを約130分

水泳ならクロールで約60分

これらの運動を行ってやっと消費されるカロリーでした。

 

本当によく頑張りましたね!!素晴らしい(ノД`)

綾瀬さんの今の大活躍があるのは

デビュー当時の辛く過酷な状況を気合と根性で乗り越えたからですね!

彼女も決して順風満帆に来たわけではありませんでした。

 

というか!綾瀬さんが昔太っていたなんて全く知りませんでしたw

しかもテレビ番組にまで出ていたなんて・・・

もしあの時、ダイエットに失敗して

芸能界を本当に去ることになっていたらと思うとゾッとします。(笑)

 

綾瀬はるかさん出演ドラマ「きょうは会社休みます。」

ドラマのキャスト○秘情はこちら!